Informationen zum Lauftreff


Gemeinsam ist Sport am Schönsten
„“
Achtung: Treffpunkt-Änderung des wöchentlichen Lauftreffs
ab Dienstag, 19. Oktober 2021 jeweils um 18.30 Uhr
Da unser gewohnter Treffpunkt im Kurpark wegen der bestehenden Baustelle
(Fertigstellung sollte Oktober 2021 sein)
weiterhin nicht genutzt werden kann, treffen wir uns für das Winterhalbjahr,
auf dem Parkplatz (unterste Parkreihe des Schwimmbades).
„“

Laufen in betreuten Laufgruppen
ohne Leistungsdruck!!

(Sie sind Herzlich willkommen)
„“

Liebe Laufinteressierte,
es gibt unterschiedliche Motive, warum jemand läuft und welche Ziele sich jeder Einzelne dabei setzt.
Auch die persönlichen Bedingungen bis hin zur Begabung, die eigene Trainings- oder Laufphilosophie und vieles mehr
lassen es lohnend erscheinen, einmal genauer hinzuschauen.

Laufen ist einer der besten Wege, um fit zu werden
Ein regelmäßiges ausgewogenes Lauf-Training führt schon relativ schnell zu einer Fitness die sich sehen lassen kann,
denn Laufen verbrennt hunderte von Kalorien. Laufen zehrt effizient an den Fettpölsterchen.
Bei kaum einer anderen sportlichen Aktivität verbrennen Sie in derselben Zeit ähnlich viele Kalorien.

Laufen baut Stress ab
Mit geringem Aufwand können Sie nach einem Arbeitstag viel für Ihre Entspannung tun.
Der geistigen Belastung am Schreibtisch wird die körperliche Belastung beim Laufen gegenübergestellt.
Wenn Sie am Abend laufen, werden Sie so auf natürliche Weise müde und schlafen besser und gesünder.

Laufen können Sie fast überall
Wo Sie auch gerade weilen, eine geeignete Laufstrecke wird sich immer finden.
Und: Sie sind unabhängig von Sportanlagen und teuren Fitness-Studios. Feste Trainingszeiten gibt es nicht.
Sinn macht auch ein Laufpartner, der Sie mitnmmt, sollte die eigene Motivation einmal nicht ausreichen.

Laufen ist altersunabhängig
Sie sind nie zu alt, um mit dem Laufen zu beginnen und ein regelmäßiges Training auszuüben.
Noch mit über 70 Jahren ist der menschliche Organismus für einen Ausdauersport trainierbar
Aber Vorsicht: treiben Sie immer mal wieder Ausgleichssportarten, damit Sie Ihren Bewegungsapparat vor Über- und Fehlbelastungen schützen.

Laufen ist ein günstiger Sport
Im Gegensatz zu vielen anderen Fitness-Sportarten ist das Laufen sehr kostengünstig. Es bedarf lediglich einem geeigneten Schuhwerk.
Sie müssen sich nicht wie z.B. beim Radfahren erst eine teure Ausrüstung zulegen.

Laufen steigert Ihr Selbstbewusstsein
Ihr Selbstvertrauen und Ihre Selbstwahrnehmung werden sich mit wachsendem Körpergefühl, körperlicher Stärke und Vitalität verbessern.

Laufen bringt Sie an die frische Luft
Laufen Sie draußen und nicht auf dem Laufband im stickigen Studio.
Zwischen Bäumen und zwitschernden Piepmätzen schalten Sie optimal ab und schöpfen neue Energie in der feien Natur.

Notfälle wie Schlaganfall, Herzinfarkt, Wiederbelebung, Asthma und Epilepsie
während eines Laufes

Tritt während eines Laufes plötzlich ein Notfall auf, wie z.B. ein Schlaganfall, Herzinfarkt, Asthma- oder Krampfanfall,
oder muss gar eine Wiederbelebung durchgeführt werden, gibt es hier an dieser Stelle verschiedene Videos
mit Aufklärung und Erste Hilfe Maßnahmen über diese Volkskrankheiten.
zu den Notfällen